Norm

Розпочни дбати про своє ментальне здоровʼя

Твоє безпечне місце для відновлення, де ти можеш відпустити тривогу та просто бути собою. Без зайвих думок та переживань

Віднайди спокій та душевну рівновагу з norm

😵‍💫 Відчуваєш, що більше не вивозиш?

Як часто ти відчуваєш тривогу без жодних причин? Стає важко дихати, а мозок вигадує страшні сценарії розвитку подій. Нескінченний потік новин тисне з усіх боків, і ти відчуваєш, що робиш недостатньо. Постійне виснаження не відпускає, а відпочинок викликає почуття провини.

Це не твоя слабкість! Це стан з якого можна вийти, і ми тут, щоб допомогти тобі ❤️

🙌 Про нас

Іноді життя кидає виклики, через які стає важко тримати баланс.

norm створений, щоб допомогти тобі відчути опору в собі, зібрати думки та подбати про свій стан, навіть коли здається, що все навколо летить шкереберть.

Ми не замінимо терапію, але допоможемо заспокоїтися та видихнути 😮‍💨

🧭 Обери те, що підходить саме тобі

Коли не знаєш, з чого почати — просто скажи, як ти. А ми підберемо програму, яка м’яко допоможе пройти цей день та відчути спокій всередині

🧸 Мʼяка підтримка тіла з практиками йоги

Повернись до себе через м’яку йогу. Обирай практики, що допомагають дихати вільніше та почуватись трішки краще, навіть в найнапруженіші дні

Твої слова надихають нас 😌

Кожна історія унікальна, і кожна мить важлива. Ми пишаємося тим, як додаток допомагає тобі та іншим знаходити баланс

"Дуже зручний та інтуїтивно зрозумілий інтерфейс. Це допомагає мені сфокусуватися і заспокоїтися. Звуки природи теж класний бонус – використовую їх, коли потрібно відволіктися від міської метушні. Задоволений результатом!"

Роман Ромченко

“Norm стане вашим надійним джерелом спокою та підтримки: ми зібрали багатий арсенал інструментів, розроблених з турботою про вас, щоб допомогти долати щоденні виклики та покращувати загальне самопочуття. “

Діма Дімченко

"Я довгий час боролася з хронічним стресом. Пробувала різні техніки, але нічого не допомагало надовго. Ваш додаток став для мене відкриттям. Поєднання дихальних вправ і медитацій, разом із можливістю відслідковувати свій прогрес, дало мені реальні інструменти для самодопомоги.

Олена Олененко

Діма Дімченко

Завантажуй Norm

Розпочни свій шлях до гармонії вже від сьогодні

Корисні Статті

Усе, що потрібно знати про себе та свої почуття вже тут

Як ефективно знизити стрес на роботі

Прості методи для швидкого зниження стресу та відновлення енергії, які можна застосувати прямо під час робочого дня.

Як правильно дихати для зниження стресу

Техніки швидкої релаксації під час робочого дня

Медитація для початківців: як почати

Переглянути всі статті

Часті запитання

Що таке медитація і як вона допомагає?

Медитація — це практика зосередження уваги та свідомого розслаблення, що допомагає заспокоїти розум і зменшити стрес. Вона покращує концентрацію, сприяє внутрішньому балансу та емоційній стабільності.

Чим корисна йога?

Йога покращує гнучкість, зміцнює м’язи, знижує стрес і сприяє психічному балансу.

Що таке усвідомленне дихання і чому воно важливе?

Усвідомлене дихання — це зосереджена увага на дихальному процесі; воно допомагає знизити тривожність, покращити концентрацію і стабілізувати нервову систему.

Чим корисна йога?

Йога зміцнює тіло, зменшує стрес і покращує емоційний стан через дихання, розтяжку і медитацію.

Які практики допомагають швидко заспокоїтися після стресу?

Швидко заспокоїтися допомагають: глибоке дихання, техніка "4-7-8", прогресивна м’язова релаксація, медитація або коротка прогулянка.

Що таке медитація і як вона допомагає?

Твій затишний простір для ментального здоров'я з norm

У сучасному світі, сповненому викликів, турбота про ментальний стан стає не просто бажанням, а справжньою необхідністю. Якщо ти шукаєш ефективний спосіб зменшити стрес, подолати тривогу, покращити настрій або просто знайти внутрішній баланс, мобільний додаток norm стане твоїм надійним помічником. Це твій безпечний простір для самопізнання, відновлення сил та особистісного зростання, доступний прямо у твоєму смартфоні. Ми прагнемо допомогти тобі краще розуміти себе, керувати своїми емоціями та знаходити спокій у будь-який момент, коли тобі потрібна допомога або просто хочеться розслабитися....