Як ефективно знизити стрес на роботі

Розпізнаємо джерела стресу

Стрес накопичується через перевантаження роботою, конфлікти та нестачу відпочинку. Перший крок — зрозуміти, що саме впливає на вас сьогодні.

Важливо виділити час для себе хоча б на 10 хвилин.

Іноді зупинитися — це найважливіше, що ми можемо зробити для своєї продуктивності.

— Анна, психолог

Для більш детальної інформації можете ознайомитися зі статтею на нашому сайті.

Регулярна практика цих методів допоможе підтримувати спокій та концентрацію протягом дня.